停電72時間を実際に試してみた：東京マンションで本当に困ったこと10選

「実際に72時間、電気なしで生活してみたら何が一番困ったのか？」——東京のマンション（1LDK・一人暮らし）で意図的に全電源をオフにして3日間過ごした実体験をレポートします。

事前にある程度の備えはしていましたが、それでも想定外の困りごとが続出。このページを読めば「本当に必要なもの・必要ではないもの」がリアルにわかります。

実験の概要・ルール

昼間から始めたため、最初の数時間は自然光で問題なし。「案外いけるかも」と余裕をかましていました。が、すぐに問題は始まりました。

ブレーカーを落とした瞬間、Wi-Fiルーターも停止。スマホのモバイルデータ通信には切り替わりましたが、通信速度が急に遅くなり、動画はほぼ見られない状態に。まず最初にここで「停電の現実」を感じました。

対策：停電中はスマホのデータ通信が命綱。事前に格安SIMより安定したキャリア回線を持っておくこと。Wi-Fiを使う機器は事前に設定完了させておく。

70%あったバッテリーが6時間で40%に。情報収集・地図・家族との連絡でスマホを酷使するため、減りが異常に速い。モバイルバッテリー（20,000mAh）は持っていましたが、「これで何回分あるのか」「いつ使うべきか」という不安が常につきまとう。

IHオール電化のマンションのため、電気がないと料理が一切できない。カセットコンロを持っていたため事なきを得ましたが、カセットガスのストックが1本しかなく、節約しながら使う羽目に。72時間でガスボンベを2本消費しました。

反省点：カセットガスは最低3〜5本のストックが必要。IH専用の家には特に重要です。

停電開始から8時間後、冷蔵室内の温度を測ると13℃。通常は3〜5℃なので急上昇。ドアを開けるたびに冷気が逃げるため、何度も確認したくなる心理と「確認するな」の葛藤が続く。

結果的に、生鮮食品（肉・魚・牛乳）は12時間以内に食べきり、残りは諦めて廃棄。冷凍食品も24時間で解凍が進みアウト。食品ロス総額：約3,000円相当。

21時を過ぎると室内は完全な暗闇。懐中電灯1本では手元しか照らせず、部屋全体が暗い。ランタン代わりにスマホのライトを使うとバッテリーが急減。「暗さ」は予想以上に精神的ダメージが大きいことを実感。

マンションの給水ポンプは電動のため、断水ではなくても停電が長引くと水も止まるリスクがあります（今回は非断水の想定）。が、お湯は電気給湯器のため完全にアウト。シャワーは水シャワーのみ。5月でも水シャワーは相当きつく、体を拭くだけにとどめました。

48時間時点でモバイルバッテリーの残量は約40%。スマホを1日に1〜2回フル充電してこのペース。72時間を乗り切れるかどうかギリギリのラインで、常に節電を意識する精神的疲弊が積み重なりました。

3日目になると、アルファ米・缶詰・カロリーメイトだけの食事に完全に飽きる。温かいものを食べたいという欲求は強烈で、カセットコンロでお湯を沸かしてカップラーメンを食べたときの感動は忘れられません。非常食の「食べやすさ・バリエーション」は重要な要素だと実感。

テレビが見られないため、自治体の情報・停電の復旧見込みをスマホのニュースアプリで確認。しかしバッテリーが気になって長時間は見られず、情報収集と節電のジレンマが72時間続きました。ラジオの重要性を改めて実感。